Test de risque d'apnées du sommeil

Si vous êtes souvent fatigué(e) la journée, que vous ronflez et que vous faites des arrêts respiratoires la nuit, vous souffrez peut-être d'un syndrome d'apnées du sommeil.

Ce syndrome peut provoquer des troubles de la concentration, des accidents de la route en raison d'un bref assoupissement au volant (micro-sommeil) et des maladies cardio-vasculaires. Une fois diagnostiqué, le syndrome d'apnées du sommeil peut être traité efficacement. Testez ici, rapidement et de manière simple, si vous présentez un risque de souffrir d'un syndrome d'apnées du sommeil.


1. Informations vous concernant

  1. Vous êtes de sexe
      
  2. Le test s'adresse aux personnes de 16 ans et plus


    ans

  3. cm

  4. kg
  5. Fumez-vous ou avez-vous fumé?
    Depuis combien d'années fumez-vous ou pendant combien d'années avez-vous fumé?

     



  6. Souffrez-vous ou avez-vous souffert d'hypertension?
       
  7. Avez-vous déjà provoqué des accidents en raison de votre somnolence?
     

2. Questionnaire sur la somnolence diurne

Vous arrive-t-il de somnoler ou de vous endormir, et non de vous sentir seulement fatigué, dans les situations suivantes?

Elles concernent votre vie quotidienne au cours de ces dernières semaines. Même si vous n'avez pas vécu récemment les situations décrites, essayez de vous imaginer quels effets elles auraient pour vous.

Choisissez, sur l'échelle ci-dessous, le chiffre qui vous correspond le mieux:

0 = jamais d'assoupissement
1 = risque faible de s'assoupir
2 = risque modéré de s'assoupir
3 = risque élevé de s'assoupir

  1. Assis(e) en train de lire
         
  2. En train de regarder la télévision
         
  3. Assis(e) inactif (ve) dans un lieu public (au théâtre, en réunion)
         
  4. Comme passager(ère) dans une voiture roulant sans arrêt pendant une heure
         
  5. Allongé(e) l'après-midi pour se reposer l'après-midi quand les circonstances le permettent
         
  6. Assis(e) en train de parler à quelqu'un
         
  7. Assis(e) calmement après un repas sans alcool
         
  8. En voiture, arrêté(e) quelques minutes dans un embouteillage
         

3. Questions concernant les ronflements / le sommeil

Les questions suivantes se réfèrent aux six derniers mois.

Quelles affirmations vous concernent?

Choisissez, sur l'échelle ci-dessous, le chiffre qui vous correspond le mieux:

1 = jamais (n'est jamais vrai)
2 = rarement (est rarement vrai)
3 = parfois (je ne sais pas)
4 = fréquemment (est assez vrai)
5 = toujours (est toujours vrai)

  1. Je transpire beaucoup la nuit.
           
  2. Lorsque je me couche, j'ai du mal à respirer par le nez.
           
  3. On me dit que je ronfle fort / que je dérange les autres par mes ronflements.
           
  4. Lorsque je dors sur le dos, mes ronflements / mes difficultés respiratoires s'accentuent de manière significative.
           
  5. Lorsque j'ai consommé de l'alcool juste avant de me coucher, mes ronflements / mes difficultés respiratoires s'accentuent sensiblement.
           
  6. On me dit que ma respiration s'arrête par moments durant mon sommeil.
           
  7. Durant la nuit, je me réveille brutalement avec l'impression d'étouffer.