En tant qu’asthmatique, éviter les allergènes permet de diminuer les symptômes et la consommation de médicaments.

En réduisant les activités lors de temps ensoleillé et venteux et durant la période de pollinisation, les allergies au pollen peuvent être limitées. Par temps sec et ensoleillé, les fenêtres de la chambre à coucher doivent autant que possible rester fermées et n’être ouvertes que brièvement pour aérer. Le port de lunettes de soleil avec empiècements sur les côtés peut apporter un certain soulagement aux yeux. Le soir, les cheveux doivent être lavés afin que le pollen qui s’y est déposé durant la journée n’atteigne pas le nez ou les yeux la nuit via l’oreiller. Les enfants allergiques au pollen qui ne sont pas suffisamment soignés, doivent être dispensés de gymnastique en plein air mais aussi de cours de natation en piscine couverte, l’eau chlorée irritant davantage les muqueuses. Les filtres anti-pollen, qui peuvent être apposés sur la fenêtre, peuvent contribuer à protéger davantage l’intérieur des habitations.

Le pollen de la plante d’ambroisie qui vient d’Amérique du Nord peut déclencher de fortes allergies. Les symptômes d’une allergie à l’am­broisie ressemblent à ceux d’une allergie aux graminées: démangeaisons et écoulements na­saux, gonflement des yeux jusqu’à la dyspnée et aux crises d’asthme. La propa­gation de l’ambroisie représente un risque sanitaire qui doit être pris au sérieux. Il est donc très important de la combattre le plus tôt possible par l’arrachage et ensuite par le brûlage de la plante avant la floraison. La saison des pollens d’am­broisie dure de début août jusqu’à fin septembre.

Informations:

www.ambroisie.info

www.acw.admin.ch

www.polleninfo.ch

La température intérieure idéale varie de 19 à 20°C dans les pièces d'habitation et s’élève à 18°C dans les chambres. L’humidité doit être inférieure à 50 pour cent, ce qui est possible par une aération fréquente. Dans les chambres, tous les lits doivent être inclus dans l’assainissement, lequel comprend notamment l’utilisation de protège matelas, oreillers et duvets anti-moisissures. Les couvertures en molleton doivent être lavées une fois par semaine. Les lits superposés ne sont pas recommandés en raison de la grande quantité de poussière au niveau du lit inférieur. Les nids à poussière tels que les rideaux épais, la tapisserie ou les peluches non lavables doivent autant que possible être éloignés de la chambre. Les revêtements de sol tels que le parquet, le linoléum ou le carrelage sont préférables à la moquette. Il ne faut pas passer l’aspirateur en présence d’un allergique. Des assainisseurs d’air et des filtres à aspirateur appropriés peuvent contribuer à réduire le nombre d’acariens de poussière de maison. Passer ses vacances à la montagne présente par ailleurs des avantages car le nombre d’acariens diminue nettement au-delà de 1200 – 1500 mètres.

Vous trouverez de plus amples informations dans notre brochure « Vivre avec l’asthme allergique »

Il faut si possible se débarrasser de l’animal de compagnie et au moins lui interdire l’accès aux pièces d’habitation et surtout à la chambre à coucher.

Les endroits humides ou moisis du domicile doivent être traités. Les plantes en pot ne doivent pas être placées dans les chambres en raison de la propagation possible des moisissures.