Bien sûr, entendre un diagnostic de BPCO est un choc que vous devez d’abord digérer. Mais vous pouvez néanmoins augmenter durablement votre qualité de vie en adoptant une attitude adéquate. Suivez les conseils suivants:
 

• Arrêtez de fumer. Ainsi, vous ralentirez l’évolution de la maladie. La Ligue pulmonaire et le corps médical vous soutiendront dans votre démarche d’arrêt du tabagisme.
   
• Evitez les locaux enfumés.
   
• Lorsque les valeurs d’ozone sont élevées ou en cas de forte pollution atmosphérique, restez à l’intérieur.
   
• Faites régulièrement contrôler votre fonction pulmonaire par votre médecin.
   
• Faites-vous vacciner contre la grippe chaque automne et contre les pneumocoques tous les cinq à six ans.
   
• Protégez-vous des refroidissements en vous habillant chaudement, mais sortez quand même beaucoup en plein air de manière à renforcer vos défenses immunitaires.
   
• Bougez! Faites au moins une demi-heure de gymnastique tous les jours, promenez-vous, nagez ou faites du jogging pendant au moins 30 minutes. Evitez les ascenseurs et les escaliers roulants: montez à pied. Rejoignez un groupe de gymnastique ou de natation. Vous trouvez ici les Ligues pulmonaires cantonales qui proposent des cours.
  
  
• Alimentez-vous sainement avec beaucoup de légumes et de fruits. Faites attention à votre poids.