Le stress, les peurs et les expériences traumatiques déclenchent des pensées négatives. Le training autogène de Schulz peut aider à retrouver le calme.

L’exercice physique donne soif. Avec une bois­son savou­reu­se pour étan­cher sa soif, il est plus agréa­ble de s’entraîner.

Bien se nourrir est particulièrement important pour les personnes malades. Pas besoin cependant de passer des heures aux fourneaux pour préparer un repas équilibré.

LUNGE ZÜRICH a conçu un livre de cuisine regroupant recettes de printemps, de nombreuses autres, et des conseils pratiques pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires.

Pour les personnes souf­frant d’une ma­la­die pul­monai­re, il est très impor­tant d’avoir une ali­men­ta­tion équi­librée et riche en pro­té­ines. Voici trois re­cettes pour se régaler.

Pour un sommeil réparateur, rien de tel qu’une tisane après un repas léger

En plus d’attirer tous les regards, les jardins en bouteille font le bonheur de celles et ceux qui n’ont pas la main verte. Une fois que tout est en place, il n’y a (presque) plus rien à faire.

Faites sourire une personne que vous aimez. Les messages personnels font deux fois plus de plaisir lorsqu’ils sont cachés dans des biscuits chinois faits maison.