Il vaut la peine d’arrêter de fumer
Faites-vous aider pour arrêter de fumer

La Ligue pulmonaire se tient à vos côtés
Les Ligues pulmonaires cantonales proposent divers cours en groupe et offres individuelles pour vous aider à arrêter de fumer.

Mois sans tabac en novembre
Si vous souhaitez arrêter de fumer, c'est l'occasion de rejoindre une communauté et de le faire ensemble. Pendant tout le mois, des expert-es vous apporteront le soutien et les ressources dont vous avez besoin pour vaincre la dépendance au tabac.

Tour d’horizon avec stop-tabac.ch
Le site Internet stop-tabac.ch vous donne un aperçu des différentes méthodes et offres permettant d’arrêter de fumer. Vous y trouverez également de précieux conseils.

Un numéro dédié pour obtenir des conseils
Du lundi au vendredi, de 11 h à 19 h, la ligne stop-tabac (0848 000 181) vous conseille dans les langues nationales ainsi qu’en albanais, en portugais, en espagnol, en serbe, en croate, en bosnien et en turc. Ce numéro figure sur tous les paquets de cigarettes.
Autres possibilités
Arrêter plus facilement grâce à des médicaments
Différents produits tels que les substituts nicotiniques peuvent vous aider à arrêter de fumer. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien(ne) afin de choisir le bon médicament.
Plus d’informations sur les médicaments
Brochures et supports d’information
- La Ligue pulmonaire a élaboré, à l’intention des personnes souhaitant arrêter de fumer, une feuille d’information qui comprend notamment des explications importantes sur les conséquences du tabagisme, sur son arrêt et sur les médicaments.
- Il vaut la peine de bien se préparer et de se faire aider pour y arriver. Les astuces de la Ligue pulmonaire vous permettront de planifier ce processus de façon adéquate et de prévenir les rechutes.
- Vous pouvez commander d’autres supports d’information sur le site Internet d’Addiction Suisse.
Coaching en ligne
Il est également possible de se faire conseiller à distance:
- le coaching en ligne proposé par Stop-tabac se base sur un programme informatique qui propose notamment une analyse de votre situation personnelle ainsi que des conseils adaptés et un accompagnement par e-mail.
- Par ailleurs, l’application Stop-tabac, gratuite, vous permet de recevoir régulièrement des messages qui vous aideront à garder la motivation.