Vous n’avez pas fermé l’œil pour la moitié de la nuit ? Dans ce cas, vous ressentez probablement un grand épuisement aujourd’hui. Un sommeil réparateur est essentiel à notre vie. Nous vous aidons en vous donnant des conseils pour mieux dormir.

Notre cerveau évolue tout au long de notre vie. À partir du milieu de la vie, il faut néanmoins faire davantage d’efforts pour rester en forme sur le plan mental.

Chaque individu a sa propre façon de penser. Cette diversité est une chance, pour peu qu’on en prenne conscience.

BIEN-ÊTRE
«Le plaisir est une des principales motivations»
Faire du bénévolat, c’est apporter un plus à la société, mais aussi contribuer à son propre bien-être.

En général, nous l’évitons. Or l’ortie est particulièrement savoureuse et ses usages sont multiples en cuisine.

Faites sourire une personne que vous aimez. Les messages personnels font deux fois plus de plaisir lorsqu’ils sont cachés dans des biscuits chinois faits maison.

En plus d’attirer tous les regards, les jardins en bouteille font le bonheur de celles et ceux qui n’ont pas la main verte. Une fois que tout est en place, il n’y a (presque) plus rien à faire.

Le stress, les peurs et les expériences traumatiques déclenchent des pensées négatives. Le training autogène de Schulz peut aider à retrouver le calme.