
Les proches aidants ont aussi leurs limites
Voici quelques conseils en vue d’une prise en charge à domicile :
Planifiez minutieusement l’aide et les soins
L’accompagnement de proches requiert d’entrependre des changements durables. Nous vous recommandons d’impliquer votre entourage dans la planification de la prise en charge et de vous répartir les tâches. Discutez avec des spécialistes ou avec des amis se trouvant dans une situation similaire afin d’évaluer de manière réaliste la charge de travail qui en découle. Par ailleurs, faites en sorte que la personne concernée accomplisse un maximum de tâches elle-même : cela renforcera son estime de soi et son autonomie.
Ayez conscience de votre état d’épuisement
Prenez du recul sur votre rôle de proche aidant et réexaminez régulièrement la situation. Le fait de s’occuper d’une personne âgée peut être éprouvant et nuire à votre santé mentale. Il est essentiel d’avoir une vie sociale et de se réserver du temps pour pratiquer des activités de loisirs et partir en vacances. Faites-vous remplacer durant ces périodes ou confiez temporairement la personne concernée à un EMS. Des groupes de discussion entre proches ou des entretiens avec une personne de confiance peuvent vous permettre d’exprimer la joie ou la frustration que vous ressentez au quotidien et vous être d’une grande aide. Si vous vous sentez dépassé-e par la situation, demandez immédiatement de l’aide à votre entourage ou à des spécialistes. Souvent, les signes d’un surmenage ne sont identifiés que trop tard.