Quelques heures de repos suffisent à améliorer la qualité de vie des proches aidants. À en croire une étude, ce ne sont pas leurs seuls bienfaits.

Ces personnes réalisent de grandes choses au quotidien. Il est donc d’autant plus important qu’elles ménagent leurs forces et leurs ressources.

Grâce aux séjours bol d’air, les personnes atteintes de maladies pulmonaires et des voies respiratoires peuvent passer des vacances en toute sérénité. Une croisière sur le lac des Quatre-Cantons permet de réaliser à quel point ces moments sont précieux.

Timothy dort systématiquement avec un appareil qui surveille sa saturation en oxygène car il souffre d’apnées centrales du sommeil – comme sa sœur et sa mère Rebecca. Quand elle était pe-tite, cette dernière a été traitée avec de la caféine.

On dort mal lorsque l’on est stressé ou que l’on se fait du souci. On cherche alors à forcer son endormissement, mais sans y parvenir. Une attitude adéquate permet de briser ce cercle vicieux.

La thérapie CPAP constitue le meilleurmoyen de soigner des apnées du sommeil. Comme l’explique Albrecht Vorster, chercheur spécialisé dans le sommeil, vous pouvez vous aussi contribuer à réduire le nombre d’arrêts respiratoires pendant la nuit.

De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu’elles dorment mal ou trop peu. Lors d’ateliers organisés par la Ligue pulmonaire, Ruth Kappeler explique à quel point un sommeil réparateur est vital et présente des exercices simples pouvant aider à mieux dormir.

Les personnes réagissent différemment au diagnostic d’une maladie grave. Mais à chaque fois, une affection physique influence le psychisme – et inversement.