De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu’elles dorment mal ou trop peu. Lors d’ateliers organisés par la Ligue pulmonaire, Ruth Kappeler explique à quel point un sommeil réparateur est vital et présente des exercices simples pouvant aider à mieux dormir.

Les personnes réagissent différemment au diagnostic d’une maladie grave. Mais à chaque fois, une affection physique influence le psychisme – et inversement. 

Des idées pour alléger le quotidien et élargir les horizons.

Dormez-vous sur le dos ? Vous tournez-vous sur le côté ? Prenez-vous une décision consciente ou est-ce que cela se produit « de soi-même » ? Nous vous indiquons les avantages et les inconvénients des différentes positions de sommeil et vous donnons des conseils pour bien choisir votre oreiller. Il n’y a cependant pas de bonne ou de mauvaise réponse.

La plateforme vapefree.info conçue des informations précieuses ainsi que des outils concrets permettant de mieux comprendre le phénomène des cigarettes électroniques pour les parents et enseignants.

Des montres connectées telles que l’Apple Watch peuvent – selon la marque – diagnostiquer des apnées du sommeil. Mais qu’en pensent les pneumologues et les spécialistes en médecine de sommeil ?

Accepter l’irrémédiable, tester les limites et se concentrer sur les sources de joie: voilà comment Samuel Graf gère sa maladie.

Pourquoi l’essoufflement n’a-t-il pas forcément de lien avec les poumons? Et comment le stress et la respiration s’influencent-ils mutuellement? Un expert apporte des réponses.

Vous auriez bien besoin d’un vent d’air frais, mais vous n’avez pas le temps pour de grands projets? Pas de problème: il suffit de petits changements pour enrichir votre vie.

La diversité peut créer des inégalités, y compris dans les soins de santé. Explications de deux expertes.

Valoriser, poser des limites, et parfois aussi recourir à de l’aide extérieure requièrent une relation bienveillante et durable entre la personne malade et ses proches.

La solidarité ne s’exprime pas de la même façon chez tous les individus. Le Pr Dr Johannes Ullrich, psychologue social, nous explique pourquoi.

Des exercices de réflexion à pratiquer dans des situations simples aident à faire face aux difficultés avec plus de courage.

En Suisse, nombreuses sont les personnes qui aimeraient être plus courageuses. Mais qu’est-ce que le courage? Et que pouvons-nous apprendre de nos peurs?

Différentes hormones influencent notre bien-être. En voici un aperçu.

Vous voulez être plus heureux? Des exercices simples peuvent vous y aider.

Les plantes ne font pas qu’apporter une touche de chaleur à nos intérieurs, elles filtrent aussi les substances nocives présentes dans l’air ambiant.