Fil d'Ariane Accueil Ligue pulmonaire Blog Blog Ligue pulmonaire Magazine vivo Suche: Blogeinträge Exercices de respiration Faire le plein d’énergie Ces exercices visent à aider les proches à mobiliser leurs ressources. En savoir plus Bien-être « Le jeu est un remontant naturel. » Jouer est important pour les enfants – mais pas seulement. Hans Fluri, pédagogue du jeu, est convaincu que le fait de jouer améliore le bien-être des malades et crée des liens entre les générations. En savoir plus Exercices de respiration Se calmer grâce à la respiration consciente En respirant de manière ciblée, on peut agir sur sa fréquence cardiaque, sa tension artérielle et son système nerveux. En savoir plus Bien-être Trouver la paix intérieure Quelques conseils pour vous détendre, vous fatiguer et vous endormir plus rapidement. En savoir plus Savoir Mieux dormir : conseils utiles Vous n’avez pas fermé l’œil pour la moitié de la nuit ? Dans ce cas, vous ressentez probablement un grand épuisement aujourd’hui. Un sommeil réparateur est essentiel à notre vie. Nous vous aidons en vous donnant des conseils pour mieux dormir. En apprendre plus Bien-être L’entraînement cérébral, ce bienfait Notre cerveau évolue tout au long de notre vie. À partir du milieu de la vie, il faut néanmoins faire davantage d’efforts pour rester en forme sur le plan mental. En savoir plus Exercices de respiration Respirer à pleins poumons et profiter de la nature Beaucoup d’air frais et un peu d’exercice: la combinaison gagnante pour faire le plein d’énergie. Nous vous présentons trois parcours thématiques en Suisse. En savoir plus Bien-être Penser autrement ouvre de nouvelles perspectives Chaque individu a sa propre façon de penser. Cette diversité est une chance, pour peu qu’on en prenne conscience. En savoir plus Exercices de respiration Dos à dos Entrez en contact avec les autres et avec vousmême grâce à des exercices adaptés. En savoir plus Bien-être «Le plaisir est une des principales motivations» BIEN-ÊTRE«Le plaisir est une des principales motivations»Faire du bénévolat, c’est apporter un plus à la société, mais aussi contribuer à son propre bien-être. En savoir plus Exercices de respiration La respiration joue sur l’humeur Des exercices de respiration adaptés sont une préparation idéale pour les situations qui requièrent de la confiance en soi. En savoir plus Alimentation Surprenante ortie En général, nous l’évitons. Or l’ortie est particulièrement savoureuse et ses usages sont multiples en cuisine. En savoir plus Exercices de respiration Respiration consciente et pensée positive Respiration consciente et pensée positive En savoir plus Savoir «Le bonheur dépend beaucoup de notre interprétation personnelle» Différentes hormones influencent notre bien-être. En voici un aperçu. En savoir plus Savoir On peut s’entraîner à la satisfaction Vous voulez être plus heureux? Des exercices simples peuvent vous y aider. En savoir plus Bien-être Donnez un coup de pouce au bonheur Faites sourire une personne que vous aimez. Les messages personnels font deux fois plus de plaisir lorsqu’ils sont cachés dans des biscuits chinois faits maison. En savoir plus Exercices de respiration La respiration diaphragmatique aide à mieux respirer Des exercices respiratoires ciblés permettent de muscler le diaphragme et ainsi d’améliorer la respiration et la saturation en oxygène. En savoir plus Bien-être Une petite forêt tropicale dans le salon En plus d’attirer tous les regards, les jardins en bouteille font le bonheur de celles et ceux qui n’ont pas la main verte. Une fois que tout est en place, il n’y a (presque) plus rien à faire. En savoir plus Afficher plus d'articles
