Timothy dort systématiquement avec un appareil qui surveille sa saturation en oxygène car il souffre d’apnées centrales du sommeil – comme sa sœur et sa mère Rebecca. Quand elle était pe-tite, cette dernière a été traitée avec de la caféine.

En respirant de manière ciblée, on peut agir sur sa fréquence cardiaque, sa tension artérielle et son système nerveux.

La thérapie CPAP constitue le meilleurmoyen de soigner des apnées du sommeil. Comme l’explique Albrecht Vorster, chercheur spécialisé dans le sommeil, vous pouvez vous aussi contribuer à réduire le nombre d’arrêts respiratoires pendant la nuit.

De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu’elles dorment mal ou trop peu. Lors d’ateliers organisés par la Ligue pulmonaire, Ruth Kappeler explique à quel point un sommeil réparateur est vital et présente des exercices simples pouvant aider à mieux dormir.

Une alimentation adaptée est essentielle pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires et des voies respiratoires. Deux diététiciennes expliquent en quoi l’alimentation va bien au-delà de la simple question du poids.

Un coaching permet aux personnes malades de parler, de réfléchir et de découvrir de nouvelles méthodes qui les aident au quotidien.

Nous avons rendu visite à une petite et à une grande Ligue pulmonaire cantonale: bien que leur situation diffère, toutes deux veulent ce qu’il y a de mieux pour leur patientèle.

Beaucoup d’air frais et un peu d’exercice: la combinaison gagnante pour faire le plein d’énergie. Nous vous présentons trois parcours thématiques en Suisse.

Entrez en contact avec les autres et avec vousmême grâce à des exercices adaptés.

Le cours de marche nordique proposé par la Ligue pulmonaire neuchâteloise n’est pas qu’une simple activité sportive. Il permet aussi aux participantes et participants d’échanger, d’obtenir des conseils et de nouer des amitiés.

Des exercices de respiration adaptés sont une préparation idéale pour les situations qui requièrent de la confiance en soi.

Moins de gêne, gain de confiance en soi, amélioration de la forme: deux participants racontent ce que leur a apporté le programme d’autogestion «Mieux vivre avec une BPCO» de la Ligue pulmonaire.

Respiration consciente et pensée positive

Des exercices respiratoires ciblés permettent de muscler le diaphragme et ainsi d’améliorer la respiration et la saturation en oxygène.

Une amélioration de la qualité de vie et des capacités physiques et moins de traitements ambulatoires : comme le montre une étude, le programme d’autogestion «Mieux vivre avec une BPCO» s’avère efficace.

Chanter est un entraîne­ment respi­ratoi­re qui pro­cure de la joie. En outre, chanter crée du lien et ren­force le senti­ment communautaire.

Les exercices de renforcement contribuent à faciliter les activités du quotidien et à réduire l’essoufflement.

Chez les personnes atteintes de mala­dies pulmo­nai­res et res­pira­toi­res, les efforts et le stress peu­vent provo­quer de la dyspnée. Certai­nes postu­res du corps aident à faci­li­ter la respiration.

Quand on parle de «soins palliatifs», beaucoup pensent aux dernières heures de la vie. Or, dans l’idéal, la prise en charge palliative débute dès qu’une maladie incurable et fatale a été diagnostiquée.

Respirer de manière consciente n’est pas seulement bon pour le corps; cela peut aussi aider à réduire le stress et les tensions.

La respiration étant généralement inconsciente, elle est souvent superficielle. Des exercices simples aident à respirer plus profondément, ce qui a un effet stimulant ou décontractant.

La respiration étant généralement inconsciente, elle est souvent superficielle. Des exercices simples aident à respirer plus en profondeur, ce qui a un effet stimulant ou décontractant.

Respirer est la plupart du temps un acte inconscient, c’est pourquoi la respiration au repos est dite superficielle. Des exercices simples peuvent aider à rendre la respi­ration plus profonde, ce qui peut être à la fois stimulant ou relaxant.