Fil d'Ariane Accueil Ligue pulmonaire Blog Blog Ligue pulmonaire Magazine vivo Suche: Blogeinträge Savoir « Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse » Quelques heures de repos suffisent à améliorer la qualité de vie des proches aidants. À en croire une étude, ce ne sont pas leurs seuls bienfaits. En savoir plus Savoir Les proches aidants ont aussi leurs limites Ces personnes réalisent de grandes choses au quotidien. Il est donc d’autant plus important qu’elles ménagent leurs forces et leurs ressources. En savoir plus Exercices de respiration Faire le plein d’énergie Ces exercices visent à aider les proches à mobiliser leurs ressources. En savoir plus Exercices de respiration Se calmer grâce à la respiration consciente En respirant de manière ciblée, on peut agir sur sa fréquence cardiaque, sa tension artérielle et son système nerveux. En savoir plus Savoir Vouloir dormir ne suffit pas On dort mal lorsque l’on est stressé ou que l’on se fait du souci. On cherche alors à forcer son endormissement, mais sans y parvenir. Une attitude adéquate permet de briser ce cercle vicieux. En savoir plus Savoir Le corps et l’esprit en pas de deux Les personnes réagissent différemment au diagnostic d’une maladie grave. Mais à chaque fois, une affection physique influence le psychisme – et inversement. En savoir plus Savoir Conseils de la tête aux pieds Des idées pour alléger le quotidien et élargir les horizons. En savoir plus Savoir Mieux dormir : conseils utiles Vous n’avez pas fermé l’œil pour la moitié de la nuit ? Dans ce cas, vous ressentez probablement un grand épuisement aujourd’hui. Un sommeil réparateur est essentiel à notre vie. Nous vous aidons en vous donnant des conseils pour mieux dormir. En apprendre plus Savoir Comme on fait son lit, on se couche Dormez-vous sur le dos ? Vous tournez-vous sur le côté ? Prenez-vous une décision consciente ou est-ce que cela se produit « de soi-même » ? Nous vous indiquons les avantages et les inconvénients des différentes positions de sommeil et vous donnons des conseils pour bien choisir votre oreiller. Il n’y a cependant pas de bonne ou de mauvaise réponse. En apprendre plus Savoir Consommation de vapes par les enfants La plateforme vapefree.info conçue des informations précieuses ainsi que des outils concrets permettant de mieux comprendre le phénomène des cigarettes électroniques pour les parents et enseignants. En apprendre plus Savoir Une montre peut-elle vraiment diagnostiquer des apnées du sommeil ? Des montres connectées telles que l’Apple Watch peuvent – selon la marque – diagnostiquer des apnées du sommeil. Mais qu’en pensent les pneumologues et les spécialistes en médecine de sommeil ? En savoir plus Savoir Merveilleuse respiration Pourquoi l’essoufflement n’a-t-il pas forcément de lien avec les poumons? Et comment le stress et la respiration s’influencent-ils mutuellement? Un expert apporte des réponses. En savoir plus Savoir «Certaines personnes ont besoin d’aide avec plus d’urgence que d’autres» La diversité peut créer des inégalités, y compris dans les soins de santé. Explications de deux expertes. En savoir plus Exercices de respiration Respirer à pleins poumons et profiter de la nature Beaucoup d’air frais et un peu d’exercice: la combinaison gagnante pour faire le plein d’énergie. Nous vous présentons trois parcours thématiques en Suisse. En savoir plus Exercices de respiration Dos à dos Entrez en contact avec les autres et avec vousmême grâce à des exercices adaptés. En savoir plus Savoir «La vraie solidarité a toujours un coût» La solidarité ne s’exprime pas de la même façon chez tous les individus. Le Pr Dr Johannes Ullrich, psychologue social, nous explique pourquoi. En savoir plus Savoir «Les peurs sont un bon indicateur» En Suisse, nombreuses sont les personnes qui aimeraient être plus courageuses. Mais qu’est-ce que le courage? Et que pouvons-nous apprendre de nos peurs? En savoir plus Exercices de respiration La respiration joue sur l’humeur Des exercices de respiration adaptés sont une préparation idéale pour les situations qui requièrent de la confiance en soi. En savoir plus Afficher plus d'articles
