Fil d'Ariane Accueil Ligue pulmonaire Blog Blog Ligue pulmonaire Magazine vivo Suche: Blogeinträge Exercices de respiration Faire le plein d’énergie Ces exercices visent à aider les proches à mobiliser leurs ressources. En savoir plus Alimentation Potée de lentilles, haricots verts et cottage cheese Recette de saison, simple et équilibrée pour l’été. Laissez-vous tenter par notre délicieuse recette ! En savoir plus Alimentation Papillote de saumon à l’aneth Recette de saison, simple et équilibrée pour le printemps. Laissez-vous tenter par notre délicieuse recette ! En savoir plus Alimentation Mettez de la couleur dans votre assiette ! Avec ce plat d’été simple à préparer et équilibré, votre repas aura une saveur méditerranéenne : roulés d’aubergine aux noisettes gratinés de fromage, accompagnés de lentilles rouges ou de pâtes. En savoir plus Alimentation Curry de courge et patate douce au poulet ou pois chiches Plat de saison, simple et équilibré : Notre dernière idée de recette aux notes indiennes réchauffe de l'intérieur ! En savoir plus Alimentation Nouilles sautées au pak choï et crevettes ou tofu Recette de saison, simple et équilibrée : Laissez-vous tenter par notre délicieux plat aux notes asiatiques ! En savoir plus Exercices de respiration Se calmer grâce à la respiration consciente En respirant de manière ciblée, on peut agir sur sa fréquence cardiaque, sa tension artérielle et son système nerveux. En savoir plus Alimentation Taboulé à base de lentilles Recette de saison, simple et équilibrée. Un petit coup de pouce rafraîchissant pour le goût et le bien-être. Vers la recette Alimentation Roulades d’aubergines fourrées aux noisettes et fromage, accompagnées de pâtes de lentilles rouges Recette de saison, simple et équilibrée. Mettez de la couleur dans votre assiette ! Vers la recette Exercices de respiration Respirer à pleins poumons et profiter de la nature Beaucoup d’air frais et un peu d’exercice: la combinaison gagnante pour faire le plein d’énergie. Nous vous présentons trois parcours thématiques en Suisse. En savoir plus Exercices de respiration Dos à dos Entrez en contact avec les autres et avec vousmême grâce à des exercices adaptés. En savoir plus Exercices de respiration La respiration joue sur l’humeur Des exercices de respiration adaptés sont une préparation idéale pour les situations qui requièrent de la confiance en soi. En savoir plus Alimentation Surprenante ortie En général, nous l’évitons. Or l’ortie est particulièrement savoureuse et ses usages sont multiples en cuisine. En savoir plus Exercices de respiration Respiration consciente et pensée positive Respiration consciente et pensée positive En savoir plus Exercices de respiration La respiration diaphragmatique aide à mieux respirer Des exercices respiratoires ciblés permettent de muscler le diaphragme et ainsi d’améliorer la respiration et la saturation en oxygène. En savoir plus Exercices de respiration Chanter renforce les poumons et rend heureux Chanter est un entraînement respiratoire qui procure de la joie. En outre, chanter crée du lien et renforce le sentiment communautaire. En savoir plus Exercices de respiration Des muscles forts favorisent la respiration Les exercices de renforcement contribuent à faciliter les activités du quotidien et à réduire l’essoufflement. En savoir plus Alimentation Les boissons «sportives» adoucissent l’entraînement L’exercice physique donne soif. Avec une boisson savoureuse pour étancher sa soif, il est plus agréable de s’entraîner. En savoir plus Exercices de respiration Mieux respirer grâce aux positions «du cocher» et «du gardien de but» Chez les personnes atteintes de maladies pulmonaires et respiratoires, les efforts et le stress peuvent provoquer de la dyspnée. Certaines postures du corps aident à faciliter la respiration. En savoir plus Alimentation Manger sainement avec peu d’effort Bien se nourrir est particulièrement important pour les personnes malades. Pas besoin cependant de passer des heures aux fourneaux pour préparer un repas équilibré. Mehr erfahren Exercices de respiration Une profonde inspiration avant le coucher Respirer de manière consciente n’est pas seulement bon pour le corps; cela peut aussi aider à réduire le stress et les tensions. En savoir plus Alimentation Menu complet avec champignons, marrons chauds et figues Pour les personnes souffrant d’une maladie pulmonaire, il est très important d’avoir une alimentation équilibrée et riche en protéines. Voici trois recettes pour se régaler. En savoir plus Exercices de respiration Chanter est bon pour la santé La respiration étant généralement inconsciente, elle est souvent superficielle. Des exercices simples aident à respirer plus profondément, ce qui a un effet stimulant ou décontractant. En savoir plus Alimentation Recettes de printemps et conseils pratiques LUNGE ZÜRICH a conçu un livre de cuisine regroupant recettes de printemps, de nombreuses autres, et des conseils pratiques pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires. En savoir plus Exercices de respiration Optimiser sa force en respirant La respiration étant généralement inconsciente, elle est souvent superficielle. Des exercices simples aident à respirer plus en profondeur, ce qui a un effet stimulant ou décontractant. En savoir plus Exercices de respiration Exercices respiratoires Respirer est la plupart du temps un acte inconscient, c’est pourquoi la respiration au repos est dite superficielle. Des exercices simples peuvent aider à rendre la respiration plus profonde, ce qui peut être à la fois stimulant ou relaxant. En savoir plus
