De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu’elles dorment mal ou trop peu. Lors d’ateliers organisés par la Ligue pulmonaire, Ruth Kappeler explique à quel point un sommeil réparateur est vital et présente des exercices simples pouvant aider à mieux dormir.

Les personnes réagissent différemment au diagnostic d’une maladie grave. Mais à chaque fois, une affection physique influence le psychisme – et inversement. 

Des idées pour alléger le quotidien et élargir les horizons.

Dormez-vous sur le dos ? Vous tournez-vous sur le côté ? Prenez-vous une décision consciente ou est-ce que cela se produit « de soi-même » ? Nous vous indiquons les avantages et les inconvénients des différentes positions de sommeil et vous donnons des conseils pour bien choisir votre oreiller. Il n’y a cependant pas de bonne ou de mauvaise réponse.

La plateforme vapefree.info conçue des informations précieuses ainsi que des outils concrets permettant de mieux comprendre le phénomène des cigarettes électroniques pour les parents et enseignants.

Des montres connectées telles que l’Apple Watch peuvent – selon la marque – diagnostiquer des apnées du sommeil. Mais qu’en pensent les pneumologues et les spécialistes en médecine de sommeil ?

Pourquoi l’essoufflement n’a-t-il pas forcément de lien avec les poumons? Et comment le stress et la respiration s’influencent-ils mutuellement? Un expert apporte des réponses.

Un coaching permet aux personnes malades de parler, de réfléchir et de découvrir de nouvelles méthodes qui les aident au quotidien.

Nous avons rendu visite à une petite et à une grande Ligue pulmonaire cantonale: bien que leur situation diffère, toutes deux veulent ce qu’il y a de mieux pour leur patientèle.

La diversité peut créer des inégalités, y compris dans les soins de santé. Explications de deux expertes.

Le cours de marche nordique proposé par la Ligue pulmonaire neuchâteloise n’est pas qu’une simple activité sportive. Il permet aussi aux participantes et participants d’échanger, d’obtenir des conseils et de nouer des amitiés.

La solidarité ne s’exprime pas de la même façon chez tous les individus. Le Pr Dr Johannes Ullrich, psychologue social, nous explique pourquoi.

Pour de nombreuses personnes souffrant de maladies respiratoires et pulmonaires, tout comme pour leurs proches, les séjours bol d’air de la Ligue pulmonaire sont la seule possibilité de passer des vacances l’esprit tranquille.

En Suisse, nombreuses sont les personnes qui aimeraient être plus courageuses. Mais qu’est-ce que le courage? Et que pouvons-nous apprendre de nos peurs?

Beaucoup de fumeurs allument leur cigarette de manière quasi automatique. Pour changer cette habitude, il faut beaucoup de courage et de patience.

«Je ne suis pas seule(e).» Voilà l’une des leçons les plus importantes qu’on peut apprendre au sein des groupes d’échanges d’expériences.

Différentes hormones influencent notre bien-être. En voici un aperçu.

Nous respirons environ 2500 litres d’oxygène par jour et ne pouvons survivre que très peu de temps sans lui. Mais qu’est-ce que l’oxygène exactement? Comment s’est-il formé et quelle est son action dans le corps?

«Du souffle pour la vie», telle est la devise de la Ligue pulmonaire. Trois exemples qui montrent comment elle le met en pratique.

En plus de maintenir en bon­ne santé, les re­la­tions socia­les permet­tent d’allon­ger l’es­péran­ce de vie.

Avoir une activité physique suffi­sante amé­liore l’efficacité de la fonc­tion respira­toire, pré­vient les maladies cardio­vasculaires, la démence et les pro­blè­mes psychiques.

L’essoufflement, ou la dysp­née, est l’un des symp­tô­mes que les per­son­nes en fin de vie craig­nent le plus. Dans un en­tre­tien, Gian Dome­nico Bo­rasio, spécialiste de mé­de­ci­ne pallia­ti­ve, expli­que pour­quoi cette peur est infondée.

Si vous souhaitez que votre volonté soit respectée le plus fidèlement possible en cas d’incapacité de discernement, anticiper peut s’avérer judicieux. Et pour l’entourage, c’est un soulagement.

Si vous souhaitez que votre volonté soit respectée le plus fidèlement possible en cas d’incapacité de discernement, anticiper peut s’avérer judicieux. Et pour l’entourage, c’est un soulagement.

Modification de l’équilibre hormonal et envie accrue d’activité: telles sont les raisons probables expliquant pourquoi beaucoup de personnes se plaignent d’une grande fatigue au printemps.

Des activités toutes simples peuvent demander de gros efforts aux personnes ayant une BPCO. L’éducation en autogestion « Mieux vivre avec une BPCO » de la Ligue pulmonaire les aide à retrouver plus d’énergie au quotidien malgré la maladie.

Une bonne intégration socia­le dimi­nue le risque de mourir préma­turé­ment. En effet, les rela­tions positives ont une influen­ce sur les proces­sus aussi bien biolo­giques que psychologiques.

Lorsqu’une personne est atteinte d’une mala­die pul­mo­naire chroni­que, la maladie touche aussi ses pro­ches, qui s’investis­sent quotidien­nement pour la sou­tenir.

La forêt couvre environ un tiers du sol suisse et nombreux sont ceux qui s’y rendent fréquemment, parce qu’ils s’y sentent plus détendus, qu’ils trouvent que l’air y est meilleur. La forêt joue un rôle essentiel dans la purification de l’air. Elle est le poumon de la Suisse et offre à l’Homme de nombreux autres bienfaits, qui incitent à la protéger.

Une maladie chronique n’affecte pas seulement une personne physiquement, mais aussi psychiquement. Les contacts sociaux sont donc particulièrement importants.

Les séjours bol d’air de la Ligue pulmonaire sont souvent la seule possibilité qu’ont les personnes concernées et leurs proches de passer des vacances l’esprit tranquille.