Découvrez la beauté originelle de la région de Lugano !

Les gorges de la Jogne, dans le canton de Fribourg, sont l’endroit idéal où se balader en été lorsqu’il fait chaud. Une grande partie de la randonnée est à l’ombre. C’est une randonnée facile de moins de deux heures avec peu de dénivelé. Une fois au bout des gorges, vous pourrez profiter de la vue sur le barrage et le lac de Montsalvens.

Ce magnifique sentier longeant le lac de Lugano et offrant une vue sur les montagnes environnantes va de Castagnola à Gandria, un village tessinois typique. Si vous en avez le courage, vous pouvez faire un détour par le « Parco degli ulivi », un parc situé un peu plus haut et abritant de très vieux oliviers.

Un sentier permet à toute la famille de marcher pieds nus sur des copeaux de bois, de l’herbe et de la mousse ainsi que dans des bains Kneipp et dans la boue. Comptez 1 h 30 pour aller de Jakobsbad à Gontenbad (ou inversement), avec ou sans chaussures.

Durant la saison froide, il est très important de sortir se promener. En effet, la lumière du jour nous permet de produire de la vitamine D, et l’exercice physique en plein air renforce notre système immunitaire.

Durant la saison froide, il est très important de sortir se promener. En effet, la lumière du jour nous permet de produire de la vitamine D, et l’exercice physique en plein air renforce notre système immunitaire.

Durant la saison froide, il est très important de sortir se promener. En effet, la lumière du jour nous permet de produire de la vitamine D, et l’exercice physique en plein air renforce notre système immunitaire.

Loin du tourisme de masse, le canton abrite de nombreux centres historiques, lacs romantiques et jolis panoramas.

On dort mal lorsque l’on est stressé ou que l’on se fait du souci. On cherche alors à forcer son endormissement, mais sans y parvenir. Une attitude adéquate permet de briser ce cercle vicieux.

De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu’elles dorment mal ou trop peu. Lors d’ateliers organisés par la Ligue pulmonaire, Ruth Kappeler explique à quel point un sommeil réparateur est vital et présente des exercices simples pouvant aider à mieux dormir.

La Thurgovie offre un paysage idyllique pour se détendre et admirer la vue.

La marche stimule les hormones du bonheur, renforce les muscles, atténue la fatigue et active le métabolisme. Quatre conseils de promenades simples qui sortent de l’ordinaire :

Les personnes réagissent différemment au diagnostic d’une maladie grave. Mais à chaque fois, une affection physique influence le psychisme – et inversement. 

Des idées pour alléger le quotidien et élargir les horizons.

Dormez-vous sur le dos ? Vous tournez-vous sur le côté ? Prenez-vous une décision consciente ou est-ce que cela se produit « de soi-même » ? Nous vous indiquons les avantages et les inconvénients des différentes positions de sommeil et vous donnons des conseils pour bien choisir votre oreiller. Il n’y a cependant pas de bonne ou de mauvaise réponse.

La plateforme vapefree.info conçue des informations précieuses ainsi que des outils concrets permettant de mieux comprendre le phénomène des cigarettes électroniques pour les parents et enseignants.

L’attraction principale au Titlis est sans aucun doute le «Titlis Cliff Walk» – le pont suspendu de seulement 1 m de large et de 100 m de long s’étend de manière spectaculaire d’une paroi rocheuse à l’autre, à une altitude de 500 mètres au-dessus d’un abîme impressionnant. 

Des montres connectées telles que l’Apple Watch peuvent – selon la marque – diagnostiquer des apnées du sommeil. Mais qu’en pensent les pneumologues et les spécialistes en médecine de sommeil ?

Bâle séduit avec ses bâtiments anciens, son art moderne et son ambiance cosmopolite.

Pourquoi l’essoufflement n’a-t-il pas forcément de lien avec les poumons? Et comment le stress et la respiration s’influencent-ils mutuellement? Un expert apporte des réponses.

La diversité peut créer des inégalités, y compris dans les soins de santé. Explications de deux expertes.

Vielle ville remplie de charme, oeuvres d’art de caractère et des ponts à n’en plus finir: bienvenue à Fribourg.

De nombreux sites touristiques, un cadre pittoresque le long du lac et une charmante vieille ville : bienvenue à Lucerne.

La solidarité ne s’exprime pas de la même façon chez tous les individus. Le Pr Dr Johannes Ullrich, psychologue social, nous explique pourquoi.

En Suisse, nombreuses sont les personnes qui aimeraient être plus courageuses. Mais qu’est-ce que le courage? Et que pouvons-nous apprendre de nos peurs?

À Delémont, glanez de nombreuses informations intéressantes sur la région, dans les musées comme en promenade.

Différentes hormones influencent notre bien-être. En voici un aperçu.

À Schaffhouse, il n’y a pas que les chutes du Rhin qui valent le détour.

Nous respirons environ 2500 litres d’oxygène par jour et ne pouvons survivre que très peu de temps sans lui. Mais qu’est-ce que l’oxygène exactement? Comment s’est-il formé et quelle est son action dans le corps?

Le village pittoresque de Samedan est un bon point de départ pour partir à la découverte de la Haute-Engadine.

De l’eau cristalline et une vue épous­tou­flante sur les Alpes ac­com­pa­gnent les mar­cheurs au bord du lac de Thoune.

En plus de maintenir en bon­ne santé, les re­la­tions socia­les permet­tent d’allon­ger l’es­péran­ce de vie.

Soleure est la plus belle ville baroque de Suisse, et elle offre de nombreuses possibilités d’excursions dans la nature.

Avoir une activité physique suffi­sante amé­liore l’efficacité de la fonc­tion respira­toire, pré­vient les maladies cardio­vasculaires, la démence et les pro­blè­mes psychiques.

L’essoufflement, ou la dysp­née, est l’un des symp­tô­mes que les per­son­nes en fin de vie craig­nent le plus. Dans un en­tre­tien, Gian Dome­nico Bo­rasio, spécialiste de mé­de­ci­ne pallia­ti­ve, expli­que pour­quoi cette peur est infondée.

Neuchâtel est un lieu d’histoire et de culture qui offre des panoramas exceptionnels sur le lac et les alentours.

Modification de l’équilibre hormonal et envie accrue d’activité: telles sont les raisons probables expliquant pourquoi beaucoup de personnes se plaignent d’une grande fatigue au printemps.

Bellinzone, son ambiance médiévale et son charme italien.

Une bonne intégration socia­le dimi­nue le risque de mourir préma­turé­ment. En effet, les rela­tions positives ont une influen­ce sur les proces­sus aussi bien biolo­giques que psychologiques.

La ville de Zoug est célè­bre pour ses ma­gnifi­ques cou­chers de soleil et ses dé­li­cieux gâteaux au kirsch.

La petite ville d’Yverdon-les-Bains est l’une des célèbres stations thermales de Suisse romande.

La forêt couvre environ un tiers du sol suisse et nombreux sont ceux qui s’y rendent fréquemment, parce qu’ils s’y sentent plus détendus, qu’ils trouvent que l’air y est meilleur. La forêt joue un rôle essentiel dans la purification de l’air. Elle est le poumon de la Suisse et offre à l’Homme de nombreux autres bienfaits, qui incitent à la protéger.

En plus de la montée confortable et romantique à bord du train à crémaillère en pente raide, du jardin alpin ou de la randonnée vers le Faulhorn, la Schynige Platte offre un fantastique chemin en crête, avec des vues et des panoramas spectaculaires.

Des marais et des pinèdes étendus marquent le décor de l’Alp Flix en Grisons.