Nous avons rendu visite à une petite et à une grande Ligue pulmonaire cantonale: bien que leur situation diffère, toutes deux veulent ce qu’il y a de mieux pour leur patientèle.

Vous auriez bien besoin d’un vent d’air frais, mais vous n’avez pas le temps pour de grands projets? Pas de problème: il suffit de petits changements pour enrichir votre vie.

Des exercices de réflexion à pratiquer dans des situations simples aident à faire face aux difficultés avec plus de courage.

Les plantes ne font pas qu’apporter une touche de chaleur à nos intérieurs, elles filtrent aussi les substances nocives présentes dans l’air ambiant.

Le Thurgovien Carlo Tamburini souffre d’une maladie pulmonaire incurable. Il attend une greffe de poumon depuis avril 2022. Nous lui avons rendu visite chez lui et demandé comment il allait.

Au printemps 2022, Daniela et Daniel Gasser-von Arx ont accueilli chez eux Anastasiia Sukhenko et son fils Stanislav. Cette situation inhabituelle requiert un esprit d’ouverture et de la tolérance de la part de tous.

Un couple de médecins suisses travaillant dans un hôpital en Ouganda a pu observer l’impact du manque de matériel médical. En faisant un don, la Ligue pulmonaire a aidé autant les personnes malades que le personnel.

De la combativité, une bonne dose d’optimisme et le soutien de sa famille et de ses amis : voilà ce qui aide Laura Wunderlin à mener la vie qu’elle souhaite malgré la maladie métabolique incurable dont elle souffre, une mucoviscidose.

Jouer du trombone ou faire du sport ? Pour Sabine Bucher, souffrant d’un déficit en alpha-1-antitrypsine qui résulte d’une anomalie génétique et endommage fortement les poumons, cela n’a pas été possible pendant longtemps. Grâce à une greffe de poumon, elle a de nouveau plus de souffle pour gérer son quotidien.

À cause de son asthme sévère et de son surpoids, le sport était un calvaire pour Frederick Oehl. Or depuis qu’il a découvert l’aviron, plus rien ne l’arrête

Vielle ville remplie de charme, oeuvres d’art de caractère et des ponts à n’en plus finir: bienvenue à Fribourg.

À Delémont, glanez de nombreuses informations intéressantes sur la région, dans les musées comme en promenade.

À Schaffhouse, il n’y a pas que les chutes du Rhin qui valent le détour.

Chaque individu a sa propre façon de penser. Cette diversité est une chance, pour peu qu’on en prenne conscience.

En général, nous l’évitons. Or l’ortie est particulièrement savoureuse et ses usages sont multiples en cuisine.

Chanter est un entraîne­ment respi­ratoi­re qui pro­cure de la joie. En outre, chanter crée du lien et ren­force le senti­ment communautaire.

La respiration étant généralement inconsciente, elle est souvent superficielle. Des exercices simples aident à respirer plus en profondeur, ce qui a un effet stimulant ou décontractant.

La respiration étant généralement inconsciente, elle est souvent superficielle. Des exercices simples aident à respirer plus profondément, ce qui a un effet stimulant ou décontractant.

Les exercices de renforcement contribuent à faciliter les activités du quotidien et à réduire l’essoufflement.

Chez les personnes atteintes de mala­dies pulmo­nai­res et res­pira­toi­res, les efforts et le stress peu­vent provo­quer de la dyspnée. Certai­nes postu­res du corps aident à faci­li­ter la respiration.

Respirer de manière consciente n’est pas seulement bon pour le corps; cela peut aussi aider à réduire le stress et les tensions.

Quand le monde n’est pas soumis à un état d’urgence, la patiente atteinte de BPCO Marianne Mutti et son mari passent quatre mois de l’année dans des campings. Cela leur a permis de nouer de solides amitiés.

Nous ne vivons pas tous les situations de la même façon. Nos stratégies pour gérer le stress sont, elles aussi, différentes.

Médecin et rédacteur en chef de la « Revue médicale suisse », Bertrand Kiefer a souffert d’apnées du sommeil, sans en être conscient durant 15 ans et a connu les microsommeils. La thérapie CPAP a nettement amélioré son quotidien.

Lorsque la broncho-pneumopathie chronique obstructive (BPCO) a été diagnostiquée chez son mari, la vie d’Erika Steiner aussi a changé. Elle l’aide là où elle le peut, et essaie de ne pas accorder trop de place à la maladie.

La diversité peut créer des inégalités, y compris dans les soins de santé. Explications de deux expertes.

La solidarité ne s’exprime pas de la même façon chez tous les individus. Le Pr Dr Johannes Ullrich, psychologue social, nous explique pourquoi.

En Suisse, nombreuses sont les personnes qui aimeraient être plus courageuses. Mais qu’est-ce que le courage? Et que pouvons-nous apprendre de nos peurs?

Conseil à distance, nouvelles peurs, nou­veaux dou­tes et contact tra­cing : le nou­veau corona­virus a changé la façon de travail­ler des conseil­lè­res et conseil­lers de la Ligue pulmonaire.

Moins de gêne, gain de confiance en soi, amélioration de la forme: deux participants racontent ce que leur a apporté le programme d’autogestion «Mieux vivre avec une BPCO» de la Ligue pulmonaire.

Laisser ses peurs s’exprimer, renforcer ses compétences et accepter de se faire aider: des stratégies qui peuvent aider à mieux gérer une maladie grave.

Une amélioration de la qualité de vie et des capacités physiques et moins de traitements ambulatoires : comme le montre une étude, le programme d’autogestion «Mieux vivre avec une BPCO» s’avère efficace.

L’exercice physique aide les personnes atteintes de maladies chroniques des voies respiratoires et des poumons à réduire l’essoufflement, renforcer la fonction pulmonaire et mieux vivre. 

Quelles peuvent être les cau­ses de l’insomnie ? Et com­ment une mala­die telle que la BPCO peut­-elle influen­cer le sommeil ? Deux experts vous répondent.

Quand on parle de «soins palliatifs», beaucoup pensent aux dernières heures de la vie. Or, dans l’idéal, la prise en charge palliative débute dès qu’une maladie incurable et fatale a été diagnostiquée.

Le traitement le plus efficace contre les apnées du sommeil est la thérapie CPAP. Or, celle-ci peut avoir un impact – aussi bien positif que négatif – sur la vie sexuelle des couples.

Vous voulez être plus heureux? Des exercices simples peuvent vous y aider.

Vous souffrez de troubles du sommeil ? Quelques me­sures toutes sim­ples suffisent sou­vent pour re­trou­ver le sommeil.

La nature renaît et les fleurs éclosent : le printemps est de retour, et avec lui la bonne humeur – mais aussi le nez qui coule, les yeux rouges, la toux et la dyspnée. A condition de respecter quelques règles, les personnes souffrant d’allergies et d’asthme peuvent sortir au grand air sans aucun souci.

La grippe n’est pas toujours bénigne. La meilleure protection, c’est la vaccination.

Faire de l’exercice vous coûte ? Nos conseils vous aident.

Faites sourire une personne que vous aimez. Les messages personnels font deux fois plus de plaisir lorsqu’ils sont cachés dans des biscuits chinois faits maison.

En plus d’attirer tous les regards, les jardins en bouteille font le bonheur de celles et ceux qui n’ont pas la main verte. Une fois que tout est en place, il n’y a (presque) plus rien à faire.

Pour un sommeil réparateur, rien de tel qu’une tisane après un repas léger

Pour les personnes souf­frant d’une ma­la­die pul­monai­re, il est très impor­tant d’avoir une ali­men­ta­tion équi­librée et riche en pro­té­ines. Voici trois re­cettes pour se régaler.

LUNGE ZÜRICH a conçu un livre de cuisine regroupant recettes de printemps, de nombreuses autres, et des conseils pratiques pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires.

Le village pittoresque de Samedan est un bon point de départ pour partir à la découverte de la Haute-Engadine.

Bien se nourrir est particulièrement important pour les personnes malades. Pas besoin cependant de passer des heures aux fourneaux pour préparer un repas équilibré.

L’exercice physique donne soif. Avec une bois­son savou­reu­se pour étan­cher sa soif, il est plus agréa­ble de s’entraîner.

Le stress, les peurs et les expériences traumatiques déclenchent des pensées négatives. Le training autogène de Schulz peut aider à retrouver le calme.

Bellinzone, son ambiance médiévale et son charme italien.

La ville de Zoug est célè­bre pour ses ma­gnifi­ques cou­chers de soleil et ses dé­li­cieux gâteaux au kirsch.

Neuchâtel est un lieu d’histoire et de culture qui offre des panoramas exceptionnels sur le lac et les alentours.

Soleure est la plus belle ville baroque de Suisse, et elle offre de nombreuses possibilités d’excursions dans la nature.

La petite ville d’Yverdon-les-Bains est l’une des célèbres stations thermales de Suisse romande.

Coire est la plus ancienne ville de Suisse. Ce haut lieu du canton des Grisons n’attire cependant pas uniquement des amateurs d’histoire mais également des amoureux de la nature.

De l’eau cristalline et une vue épous­tou­flante sur les Alpes ac­com­pa­gnent les mar­cheurs au bord du lac de Thoune.

Respirer est la plupart du temps un acte inconscient, c’est pourquoi la respiration au repos est dite superficielle. Des exercices simples peuvent aider à rendre la respi­ration plus profonde, ce qui peut être à la fois stimulant ou relaxant.

Beaucoup de fumeurs allument leur cigarette de manière quasi automatique. Pour changer cette habitude, il faut beaucoup de courage et de patience.

Beaucoup d’air frais et un peu d’exercice: la combinaison gagnante pour faire le plein d’énergie. Nous vous présentons trois parcours thématiques en Suisse.

«Je ne suis pas seule(e).» Voilà l’une des leçons les plus importantes qu’on peut apprendre au sein des groupes d’échanges d’expériences.

Respiration consciente et pensée positive

Des exercices respiratoires ciblés permettent de muscler le diaphragme et ainsi d’améliorer la respiration et la saturation en oxygène.

Des exercices de respiration adaptés sont une préparation idéale pour les situations qui requièrent de la confiance en soi.

Différentes hormones influencent notre bien-être. En voici un aperçu.

Nous respirons environ 2500 litres d’oxygène par jour et ne pouvons survivre que très peu de temps sans lui. Mais qu’est-ce que l’oxygène exactement? Comment s’est-il formé et quelle est son action dans le corps?

Une bonne intégration socia­le dimi­nue le risque de mourir préma­turé­ment. En effet, les rela­tions positives ont une influen­ce sur les proces­sus aussi bien biolo­giques que psychologiques.

Modification de l’équilibre hormonal et envie accrue d’activité: telles sont les raisons probables expliquant pourquoi beaucoup de personnes se plaignent d’une grande fatigue au printemps.

L’essoufflement, ou la dysp­née, est l’un des symp­tô­mes que les per­son­nes en fin de vie craig­nent le plus. Dans un en­tre­tien, Gian Dome­nico Bo­rasio, spécialiste de mé­de­ci­ne pallia­ti­ve, expli­que pour­quoi cette peur est infondée.

Avoir une activité physique suffi­sante amé­liore l’efficacité de la fonc­tion respira­toire, pré­vient les maladies cardio­vasculaires, la démence et les pro­blè­mes psychiques.

La forêt couvre environ un tiers du sol suisse et nombreux sont ceux qui s’y rendent fréquemment, parce qu’ils s’y sentent plus détendus, qu’ils trouvent que l’air y est meilleur. La forêt joue un rôle essentiel dans la purification de l’air. Elle est le poumon de la Suisse et offre à l’Homme de nombreux autres bienfaits, qui incitent à la protéger.

En plus de maintenir en bon­ne santé, les re­la­tions socia­les permet­tent d’allon­ger l’es­péran­ce de vie.

«Du souffle pour la vie», telle est la devise de la Ligue pulmonaire. Trois exemples qui montrent comment elle le met en pratique.

Une maladie chronique n’affecte pas seulement une personne physiquement, mais aussi psychiquement. Les contacts sociaux sont donc particulièrement importants.